Ma Saison de Foot – Le programme complet pour performer toute l’année
 
Tu veux être plus rapide, plus explosif et résistant sur toute une saison ?
Avec Ma Saison de Foot, tu bénéficies d’un plan d’entraînement structuré qui t’accompagne de la pré-saison à l’après-saison.
 
Ce que tu vas retrouver dans ce programme :
 
Une progression en 3 phases :
 
Pré-saison (4–6 semaines) : construire une base solide, renforcer les articulations, améliorer la mobilité et prévenir les blessures.
Début/Milieu de saison (6–8 semaines) : transformer la force en puissance, développer la vitesse maximale et l’agilité.
En pleine saison (après 10–12 semaines) : maintenir tes acquis, rester explosif et en forme pour performer jusqu’au dernier match.
 
Des séances complètes combinant force, vitesse, prévention, mobilité et core training.
Des routines d’échauffement et d’étirements pour optimiser ta récupération.
Des conseils nutritionnels et méthodes de suivi pour progresser efficacement.
 
🎯 Objectif : être plus fort dans les duels, plus explosif dans tes accélérations, plus endurant pendant les matchs… et réduire considérablement le risque de blessure.
 
⚡ Peu importe ton niveau, ce programme est conçu pour que tu puisses progresser, gagner en confiance et jouer ta saison à fond du premier au dernier coup de sifflet.
 
✅ Télécharge ton programme maintenant et prends une longueur d’avance sur tes adversaires !