Découvrez mes programmes d’entraînement
Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque programme a été conçu pour répondre à un objectif précis : développer votre force, améliorer votre endurance, gagner en explosivité ou simplement reprendre le contrôle de votre condition physique.
Les programmes sont structurés, clairs et progressifs. Ils s’adaptent à votre emploi du temps et vous permettent de progresser pas à pas, avec des séances variées et efficaces.
Prépa HYROX, saison de foot, renfo express ou programmes ciblés : choisissez celui qui correspond à vos objectifs et téléchargez-le directement en PDF.
Votre progression commence ici.
FAQ
Comment obtenir un programme ?
Il suffit de choisir le programme qui correspond à vos objectifs, de l’ajouter au panier et de finaliser la commande. Vous recevrez ensuite le programme en version PDF par e-mail.
Sous quel format sont les programmes ?
Tous les programmes sont envoyés en PDF, facile à consulter depuis un téléphone, une tablette ou un ordinateur.
Puis-je combiner plusieurs programmes ?
Oui, mais il est conseillé de suivre un programme complet avant d’enchaîner avec un autre, pour de meilleurs résultats.
Combien de temps dure un programme ?
Presque tous les programmes ( sauf ma saison de foot ) sont structurés sur 12 semaines (3 mois), avec des phases d’évolution pour progresser étape par étape.
Que faire si j’ai supprimé ou perdu mon programme ?
Pas de panique ! Vous pouvez me contacter via l’adresse e-mail indiquée dans votre confirmation d’achat ou via mes réseaux sociaux. Après vérification de votre commande, je vous renverrai le programme.